Gesundheit-Bewegung-Natur

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definierte 1946: «Die Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.» Gesundheit hat immer etwas mit der Pflege oder Vernachlässigung der eigenen Natur zu tun. Gesundheit ist nicht statisch, sie hat mit Bewegung von Körper und Geist zu tun. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden, welches ein Leben lang aufrechterhalten werden muss.

Einleitung

1. Relevanz des Themas

Schüler/-innen und Lernende, die zu Hause festsitzen ohne ihre Schulkamerad/-innen und Lehrer/-innen wochenlang zu sehen, Jugendliche, denen Ausflüge und das Zusammensein mit Gleichaltrigen vorenthalten werden, Grosseltern, die isoliert sind und keinen Besuch empfangen dürfen, Weihnachten und Silvester im kleinen Kreis. Und gleichzeitig zunehmende Nutzung von Wanderwegen und ein Boom bei der Anschaffung von Indoor-Sportgeräten. Die Covid19-Pandemie unterstreicht die Bedeutung sozialer Interaktion, des Austauschs mit Familie, Kolleg/-innen und Freund/-innen sowie von Hygienemassnahmen. Diese Pandemie zeigt auch das Bedürfnis, draussen in der Natur Kraft zu tanken, sich zu bewegen und den Geist anzuregen. Mit anderen Worten, im Einklang mit unserer eigenen Natur zu sein. Bewegung ist, ebenso wie der Kontakt zur Natur, unersetzlich für die körperliche, geistige, emotionale und soziale Entwicklung. Zahlreiche Studien belegen das Potenzial der Natur, vielen körperlichen und psychosozialen Gesundheitsproblemen vorzubeugen oder deren Genesung zu unterstützen: Stress, Depressionen, Konzentrationsschwäche, Gewalt, Abhängigkeiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Allergien etc. Bewegung in der Natur stimuliert das Immunsystem, es kommt zu weniger Kurzsichtigkeit, Allergien, Konzentrationsschwäche und Ängste. Man beobachtet auch, dass der Aufenthalt in der Natur hilft, den Belastungen schwieriger Lebenssituationen entgegenzuwirken und positive Emotionen zu erleben, was die Resilienz stärkt. Die Zusammenarbeit zwischen Schüler/-innen, Studierenden und Lernenden wird angeregt, die soziale Integration erleichtert und das Selbstvertrauen gestärkt. Für Kinder und Jugendliche in Schule und Ausbildung bieten Gruppenerlebnisse in der Natur auch vielfältige Impulse Kreativität zu entfalten, Beziehungen einzugehen, soziale Kompetenzen zu entwickeln und die eigene Energie sowie Konzentrations-, Merk- und Koordinationsfähigkeiten wiederzuerlangen. Jede/-r hat schon einmal das angenehme Gefühl einer leichten Brise auf der Haut erlebt, die Genugtuung, bei einem Spaziergang bekannte Tier- und Pflanzenarten benennen zu können oder eine Geschicklichkeitsübung zu bewältigen, die vorher unerreichbar schien. Andere schwelgen in einem Gefühl der Erfüllung, wenn sie von dem gerade erklommenen Gipfel eine herrliche Aussicht geniessen. Dies sind alles positive Erfahrungen und Emotionen, die genutzt werden können, um das Thema «Gesundheit-Bewegung-Natur» mit den Schüler/- innen zu behandeln. Faktenblatt

2. Bildung für Nachhaltige Entwicklung (BNE)

Die Bedeutsamkeit von Bewegung in der Natur, um gesund zu bleiben; «Waldduschen» auf ärztliche Verordnung in Japan; die Wirkung von Pflanzen; die Geschichte der Hygiene und ihre aktuellen Entwicklungen; die Auswirkungen von Umweltbelastungen auf die Gesundheit der Bevölkerung; sanfter und lokaler Tourismus; soziale Integration durch die Ausübung einer Sportart; die Auswirkung von sozialen Kontakten auf das Wohlbefinden und die Erhaltung der geistigen Kräfte bis ins hohe Alter etc. All diese komplexen Themen ermöglichen interdisziplinäre Zugänge, einen Dialog zwischen soziologischen, biologischen, ökologischen und ökonomischen Sachverhalten. Sie verlangen eine ganzheitliche Sichtweise und aktive Herangehensweise, in welcher Lernende untersuchen, hinterfragen, Hypothesen aufstellen, experimentieren, Schlussfolgerungen ziehen, diese teilen und kommunizieren, die Perspektiven der verschiedenen Akteure gegenüberstellen und Verbindungen herstellen. Mit anderen Worten: Sie betreiben BNE. Die Auseinandersetzung mit dem Thema Gesundheit-Bewegung-Natur fokussiert folgende BNE-Kompetenzen und -Prinzipien: Vernetzt denken: beispielsweise Erforschen und Benennen der Wechselwirkungen zwischen Gesundheit und Luftqualität; Auseinandersetzung mit der Artenvielfalt und Interesse an komplexen Ökosystemen; Erkennen, dass die Sorge um die Umwelt und die Sorge um die eigene Gesundheit in einem Zusammenhang stehen. Verantwortung: Werte, Einstellungen, Wissen und Kompetenzen entwickeln, die notwendig sind, um Entscheidungen zu treffen und der Gesundheit von Menschen, Tieren und dem Planeten gegenüber mit Respekt zu begegnen. Kreativität: Verbindungen zur Natur schaffen und stärken, um andere Sichtweisen zu entwickeln, innovative Strategien zur Erhaltung der Gesundheit und Räume für körperliche Aktivität entwickeln. Entdeckendes Lernen: im Kontakt mit der Natur und durch Bewegung werden die Sinne angeregt und die emotionale, praktische und kognitive Dimension des Lernens hervorgehoben. Langfristigkeit: gesunde Gewohnheiten, die so früh wie möglich angeeignet werden, haben einen positiven Einfluss auf die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in ihrem zukünftigen Leben. Dies wird erreicht, indem man jetzt und im Laufe des Lebens besonders auf die persönlichen, natürlichen, materiellen und finanziellen Ressourcen achtet.   Um Verknüpfungen zu weiteren Themen herzustellen, die mit Gesundheit zu tun haben, kann mit der Kopiervorlage Wörterwolke (inkl. Ideen für den Unterricht) gearbeitet werden. Die Begriffe müssen allerdings auf die jeweilige Schulstufe angepasst werden. Wörterwolken eignen sich für den Einstieg ins Thema: Vorwissen abholen, Nachhaltigkeitsbezüge diskutieren oder für die Vertiefung und Weiterarbeit: Zusammenhänge sichtbar machen, Unterthemen definieren, Einzelaspekte vertiefen. Bei jüngeren Schüler/-innen kann auch mit Bildern gearbeitet werden. Die Darstellung zeigt ausgewählte Stichworte zum Thema und eine mögliche Verortung im Drei-Dimensionen-Schema der Nachhaltigen Entwicklung (vgl. Lehrplan 21). Die Stichworte sind nicht abschliessend, sondern können ergänzt werden. Ihre Verortung in den drei Dimensionen und ihren Schnittbereichen ist als Denkanstoss zu verstehen.

3. Umsetzung im Unterricht

Bewegung im Freien fördert nicht nur die körperlichen Fähigkeiten positiv und stärkt das Immunsystem, sondern trägt auch zur persönlichen und sozialen Entwicklung bei; dazu, sich in einen räumlichen und zeitlichen Kontext einzubetten und sich als Teil der unmittelbaren Umgebung wahrzunehmen. Sie hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen, in Bezug auf Aufmerksamkeit, Schlaf und Interaktion mit Mitmenschen. Ausserdem ermöglicht das aktive Lernen im Freien vielen Schüler/-innen, die sich in der «klassischen» Arbeit im Schulzimmer weniger wohl fühlen, andere Kompetenzen zu entwickeln und fördert den Erwerb von Zielen in allen Fächern. Sich in seinem Körper und Geist, mit anderen und in der umgebenden Natur wohlzufühlen, bedeutet also auch, bereit zu sein, zu lernen und zu verstehen. Dies steht im Einklang mit dem Lehrplan21, insbesondere mit den vorrangingen Zielen des Themas Gesundheit und Wohlbefinden. Zur Unterstützung eines forschend-entdeckenden Lernens ist es sinnvoll, das Thema durch eine übergeordnete BNE-Fragestellung wie «Spart Wandern Gesundheitskosten?» zu ersetzen, die auf ein gesellschaftlich relevantes Problem hinweist. Eine Frage, die nicht eindeutig beantwortet werden kann, die aber zu einer sachlichen und normativen Kontroverse führen soll. Der Schwerpunkt liegt also nicht auf der richtigen Antwort, die gegeben werden muss, sondern auf der diskursiven Suche nach möglichen Lösungen. Eine solche Fragestellung ist offen, anschlussfähig an die Lebenswelt der Schüler/-innen, Lernenden, komplex, macht neugierig, lässt keine eindeutige Ja-Nein-Antwort zu und hat das Potenzial für sachliche und normative Kontroversen. Eine solche BNE-Fragestellung dient bei der Planung und Durchführung des Unterrichts als roter Faden und wird am Schluss fundiert, wenn auch nicht zwingend abschliessend, beantwortet. Sie ist zudem gesamtgesellschaftlich relevant und kann nur erschlossen werden, indem die Perspektive verschiedener Akteur/-innen einbezogen sowie ökologische, wirtschaftliche, gesellschaftliche, gesundheitliche, räumliche und zeitliche Aspekte mitgedacht werden. Beispiele von BNE-Fragestellungen zum Thema Gesundheit Wann wird körperliche Aktivität in der Natur vom Arzt verordnet? Reicht eine schöne Landschaft zur physischen und psychischen Genesung? Welcher Zusammenhang besteht zwischen der Abholzung des Amazonas und meiner Gesundheit? Warum werden Pflanzen immer noch für die Herstellung von Medikamenten verwendet? Ist Gehirngymnastik (braingym) Gymnastik?   Aktivitäten und Ideen für den Unterricht, die möglichst im Freien durchgeführt werden sollen! Regelmässig das Klassenzimmer verlassen, um die Umgebung zu entdecken und sich in der Natur zu bewegen Gestaltung eines BNE-Rundgangs Einen Reim und eine Choreografie auf der Grundlage des Satzes «Ich fühle mich gut, wenn...» erfinden Lernen und Bewegung kombinieren, z.B. Wörter lernen durch rhythmisches Klatschen, Lesen beim Balancieren. Auch während den Hausaufgaben Entspannungstechniken integrieren, auch ausserhalb der Schulzeit Lernen mit kurzen motorischen Sequenzen. Aktive oder entspannende Pausen einplanen. Bei jedem Themenwechsel eine/-n Schüler/-in bitten, eine Übung vorzuführen, die dann von der Klasse wiederholt wird. Etc. Eltern und Grosseltern zu den Spielen und Sportarten befragen, die sie als Kinder oder in ihrem Herkunftsland gespielt haben Tagebuch über ihre Bewegungen/Zeit im Freien während einer Woche und über ihr Wohlbefinden im Alltag und am Arbeitsplatz führen Individuelle und kollektive Ressourcen zur Erhaltung der physischen, psychischen, sozialen und ökologischen Gesundheit bestimmen. Darüber nachdenken, wie man Bewegung leicht in den Alltag und am Arbeitsplatz integrieren kann Eine Debatte auf der Grundlage aktueller Studien organisieren: der aktuelle Gesundheitszustand junger Menschen in der Schweiz, die Verschlechterung des Wohlbefindens durch die Covid19-Pandemie, neue Ernährungsgewohnheiten oder die Ausübung von Spitzensport etc.

4. Umsetzung in der Schule

Die Schule, als Ort des Lebens, Arbeitens und Lernens, ist ein idealer Ort, um das Bewusstsein für einen gesunden und aktiven Lebensstil zu entwickeln. In jedem Alter trägt ein einladender Ort mit Grünflächen und Möglichkeiten zur Bewegung oder zum freien Spiel zum Wohlbefinden und zu einem positiven Schulklima bei. Dies führt zu grösserer Motivation und mehr Engagement beim Lernen seitens der Lernenden und zu mehr Arbeitszufriedenheit bei Lehrpersonen und dem Schulpersonal. Vom Beginn der obligatorischen Schulzeit bis zur Sekundarstufe II (Berufsbildung oder Gymnasium), ermöglicht der Einbezug von Erwachsenen, die in der Schule oder in Lehrbetrieben arbeiten, von Kindern und Jugendlichen, von ausserschulischen Akteuren (Familien, Freizeit, Gemeinden usw.) andere Perspektiven und Motivationen zur Zusammenarbeit zu eröffnen. So werden die Freude am Lernen und die Förderung der Gesundheit aller gestärkt. Aktivitäten und Ideen im Zusammenhang mit der Fragestellung Einige Fragen: Was ist eine bewegte Schule? Wer ist beteiligt? Was trägt unsere Schule zur Natur bei? Wie fördert sie die Bewegung und eine kinder- und jugendfreundliche Gestaltung ihrer Umgebung? Wie arbeitet unsere Schule mit Eltern, ausserschulischen Akteuren oder anderen Gemeindemitgliedern zusammen, um das Lehren und Lernen im Freien zu erleichtern? Was ist unsere Strategie für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen, die unsere Schule / unseren Lehrbetrieb / unsere überbetrieblichen Kurse besuchen? Wann sollte der Unterricht beginnen, um den natürlichen Wachrhythmus unserer Schüler/-innen / Lernenden zu respektieren? Wie können wir die direkte Erfahrung der Schülerinnen und Schüler / Lernenden mit ihrer natürlichen Umgebung fördern? Welche positiven Erfahrungen werden unsere Schülerinnen und Schüler / Lernenden motivieren, Handlungsweisen zu entwickeln, die ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit der Umwelt respektieren?   Aktivitäten und Ideen: Einen attraktiven Spielplatz oder Spielbereich schaffen, der zur Bewegung, zum Entdecken und zur Nähe zur Natur anregt. Mit der Beteiligung von Kindern, Schüler/-innen, Lernenden, Eltern etc. Eine Veranstaltung organisieren, welche die verschiedenen Schulakteure rund um die Bewegung in der Natur zusammenbringt, z. B. eine Freundschaftsrallye in der Nähe der Schule, eine Fahrrad-Challenge, die auch die Eltern einbezieht etc. Einen Pedibus einrichten, gesunde und lokale Menus einführen, freundliche Pausenbereiche, einen Radweg oder andere Angebote entsprechend den Vorschlägen der verschiedenen Schulakteure schaffen, möglicherweise in Form eines Wettbewerbs Eine Fotoreportage oder einen Wettbewerb zum Thema «Ein/-e freundliche/-s, aktive/-s und nachhaltige/-s Schule/Unternehmen» durchführen Lernende organisieren Outdoor-Sportveranstaltungen für die ganze Schule/den ganzen Betrieb Lokale Künstler/-innen und Sportler/-innen für Kultur-, Sport- und Entdeckungsworkshops einladen «Marschierende» Sitzungen organisieren Überlegen, wie Gesundheit und Bewegung in der gesamten Schule verbessert werden können, indem die folgenden Qualitätskriterien verwendet werden Die Lernenden organisieren einen Ausflug zu einem ruhigen Ort in der Natur. Die «Tranquility-Karte» kann hierbei hilfreich sein.

publiziert am 12.05.2021

1. Zyklus

Bezüge zum Lehrplan Die Schülerinnen und Schüler können... NMG.1.2 ...Mitverantwortung für Gesundheit und Wohlbefinden übernehmen und können sich vor Gefahren schützen. NMG.1.3 ...Zusammenhänge von Ernährung und Wohlbefinden erkennen und erläutern.
Lernmedien
	Kinderrechte 2020: "Gemeinsam gesund!" - Arbeitsblatt Zyklus 1 In den Unterrichtsimpulsen zum Kinderrechtstag wird der Gesundheitsbegriff in einem fachübergreifenden, interdisziplinären Ansatz behandelt. So werden nicht nur körperliche und psychische, sondern auch soziale, wirtschaftliche und ökologische Faktoren beleuchtet. Zyklus 1: Anhand von mehreren kurzen Geschichten sollen den Kindern ihre eigenen gesundheitlichen Bedürfnisse und die Bedeutung von zwischenmenschlichen Beziehungen bewusst werden.
	Kinderrechte 2020: "Gemeinsam gesund!" - Dossier für Lehrpersonen Im Dossier für Lehrpersonen wird das Thema beschrieben und es werden Unterrichtsaktivitäten für die Zyklen 1 bis 3 vorgeschlagen. Für jeden Zyklus sind Arbeitsblätter für die Schülerinnen und Schüler verfügbar (s. weiterführende Ressourcen).
	Unsere Umwelt, unsere Gesundheit Das Online-Dossier macht Vorschläge, welche auf der Erfahrung und Beobachtungen aus der Unterrichtspraxis der gesundheitsfördernden und nachhaltigen Schulen basieren. Orientierung bietet der Grundgedanke, dass positive, freudvolle und kreative Erfahrungen Lernende am stärksten motivieren, sich langfristig für einen achtsamen Umgang mit ihrer Gesundheit und mit der Umwelt einzusetzen.
	Vielfalt bewegt – 55 Bewegungsspiele zur Förderung der sozialen Kompetenz Das Material umfasst vielfältige Bewegungsspiele für die Unterstufe, die als kurze Sequenzen in den Unterricht eingebaut werden können. Einzelspiele, Partnerspiele, Spiele für kleinere Gruppen sowie für die ganze Klasse betonen das Miteinander und stellen das gemeinsame Handeln ins Zentrum.
	Schule bewegt - Programm zur Förderung von Bewegung in Schweizer Schulen Das Programm bietet Lehrpersonen Unterstützung bei der Integration von Bewegung im Unterricht. Die Online-Plattform versammelt eine grosse Auswahl an Bewegungsaufgaben mit bis zu fünf Variationen. Die Übungen lassen sich unkompliziert in den Unterricht einbauen.
	77 Impulse für Achtsamkeit und Stille in der Grundschule Die Übungen zeigen, wie Achtsamkeit im Unterricht gelebt werden kann. Dabei geht es um die Gestaltung des Alltags in der Klasse mit Ritualen für jeden Tag und für spezielle Anlässe. Weiter finden sich Übungen, die die Wahrnehmung schulen, in die Stille führen, die über Bewegung zur Ruhe führen und der Mandala-Arbeit.
	Bewegung und Lernen - Konzept und Praxis Bewegter Schulen Dieses Praxisbuch erläutert, was hinter dem Konzept "Bewegte Schule" steckt und wie es, im Sinne eines "Whole School Approach's", umgesetzt werden kann. Das Buch beinhaltet wissenschaftliche Grundlagen und Anregungen für eine bewegungsorientierte Schulentwicklung.
	zwäg - Worauf es in der Schule wirklich ankommt Das Buch ist eine theoretische und praxisbezogene Darstellung des Konzeptes der "multiplen Fitness", edukativer Sozialpädagogik und von personalisiertem Lernen.
	Gesundheit - Orientierung für die schulische Praxis Die Broschüre gibt einen Überblick über die dynamische Landschaft der schulischen Gesundheitsförderung und zeigt, wie es um die körperliche und psychische Gesundheit von Schüler/-innen steht. In den fünf Kapiteln erlangen Lehrpersonen (und Schulleitungen) Hintergrundwissen zu den unterschiedlichsten Facetten rund um die Gesundheit.
Praxisbeispiele
	Zu Fuss unterwegs in meiner Stadt... Die Schüler/-innen lernen bei Spaziergängen alle Winkel der Stadt Lausanne kennen. Die Spaziergänge ermuntern die Kinder dazu, ihre alltägliche Umgebung mit anderen Augen zu sehen und sie aktiv und neugierig zu entdecken.
	Wir sind die Welt Gesundheitsförderung als Schulkultur (Neuhausen).
	Das Wohlbefinden der Schüler/-innen: Eine Priorität Um einen gesunden Lebens- und Lernraum zu garantieren, engagiert sich die Primarschule La Réselle für einen aktiven Schulalltag. (Soyhères, Movlier, Ederswiler)
	Gesundheitsförderung im Schulalltag eingebettet Bewegung im Unterricht und Ernährung werden an der Schule Mellingen-Wohlenschwil partizipativ und langfristig verfolgt - gesundheitsfördernde Schlüssel zum Erfolg.
	EMPOWERMENT und PARTIZIPATION grossgeschrieben Auf Basis einer langen Gesundheits-Tradition wird auch BNE in der Schulentwicklung der Primarschule Gettnau einbezogen.
Ausserschulische Angebote
	Parkourzipation (ParkourONE GmbH) Schüler/-innen erleben Parkour nach TRUST mit einem Profi: Ein ganzheitliches Lernerlebnis mit Partizipation und Spass an Bewegung.

2. Zyklus

Bezüge zum Lehrplan Die Schülerinnen und Schüler können... NMG.1.2 ...Mitverantwortung für Gesundheit und Wohlbefinden übernehmen und können sich vor Gefahren schützen. NMG.1.3 ...Zusammenhänge von Ernährung und Wohlbefinden erkennen und erläutern.
Lernmedien
	Kinderrechte 2020: "Gemeinsam gesund!" - Arbeitsblatt Zyklus 2 In den Unterrichtsimpulsen zum Kinderrechtstag wird der Gesundheitsbegriff in einem fachübergreifenden, interdisziplinären Ansatz behandelt. So werden nicht nur körperliche und psychische, sondern auch soziale, wirtschaftliche und ökologische Faktoren beleuchtet. Zyklus 2: Anhand einer Pflanze sollen die Kinder verschiedene Aspekte der Gesundheit erkennen sowie ihrer eigenen gesundheitlichen Bedürfnisse und der Bedeutung zwischenmenschlicher Beziehungen bewusst werden.
	Kinderrechte 2020: "Gemeinsam gesund!" - Dossier für Lehrpersonen Im Dossier für Lehrpersonen wird das Thema beschrieben und es werden Unterrichtsaktivitäten für die Zyklen 1 bis 3 vorgeschlagen. Für jeden Zyklus sind Arbeitsblätter für die Schülerinnen und Schüler verfügbar (s. weiterführende Ressourcen).
	GORILLA Schulprogramm (Bildungsplattform) Die kostenlosen fixfertigen Lektionen nach Lehrplan 21 laden Lernende ein, Verantwortung für sich und die Umwelt zu übernehmen. Tipps für einen bewegten Unterricht, zur Pausenplatzgestaltung oder das Facility Management gemäss dem "Whole School Approach" sind ebenfalls auf der Homepage zu finden.
	Unsere Umwelt, unsere Gesundheit Das Online-Dossier macht Vorschläge, welche auf der Erfahrung und Beobachtungen aus der Unterrichtspraxis der gesundheitsfördernden und nachhaltigen Schulen basieren. Orientierung bietet der Grundgedanke, dass positive, freudvolle und kreative Erfahrungen Lernende am stärksten motivieren, sich langfristig für einen achtsamen Umgang mit ihrer Gesundheit und mit der Umwelt einzusetzen.
	Schule bewegt - Programm zur Förderung von Bewegung in Schweizer Schulen Das Programm bietet Lehrpersonen Unterstützung bei der Integration von Bewegung im Unterricht. Die Online-Plattform versammelt eine grosse Auswahl an Bewegungsaufgaben mit bis zu fünf Variationen. Die Übungen lassen sich unkompliziert in den Unterricht einbauen.
	77 Impulse für Achtsamkeit und Stille in der Grundschule Die Übungen zeigen, wie Achtsamkeit im Unterricht gelebt werden kann. Dabei geht es um die Gestaltung des Alltags in der Klasse mit Ritualen für jeden Tag und für spezielle Anlässe. Weiter finden sich Übungen, die die Wahrnehmung schulen, in die Stille führen, die über Bewegung zur Ruhe führen und der Mandala-Arbeit.
	Bewegung und Lernen - Konzept und Praxis Bewegter Schulen Dieses Praxisbuch erläutert, was hinter dem Konzept "Bewegte Schule" steckt und wie es, im Sinne eines "Whole School Approach's", umgesetzt werden kann. Das Buch beinhaltet wissenschaftliche Grundlagen und Anregungen für eine bewegungsorientierte Schulentwicklung.
	zwäg - Worauf es in der Schule wirklich ankommt Das Buch ist eine theoretische und praxisbezogene Darstellung des Konzeptes der "multiplen Fitness", edukativer Sozialpädagogik und von personalisiertem Lernen.
	Gesundheit - Orientierung für die schulische Praxis Die Broschüre gibt einen Überblick über die dynamische Landschaft der schulischen Gesundheitsförderung und zeigt, wie es um die körperliche und psychische Gesundheit von Schüler/-innen steht. In den fünf Kapiteln erlangen Lehrpersonen (und Schulleitungen) Hintergrundwissen zu den unterschiedlichsten Facetten rund um die Gesundheit.
Praxisbeispiele
	Zu Fuss unterwegs in meiner Stadt... Die Schüler/-innen lernen bei Spaziergängen alle Winkel der Stadt Lausanne kennen. Die Spaziergänge ermuntern die Kinder dazu, ihre alltägliche Umgebung mit anderen Augen zu sehen und sie aktiv und neugierig zu entdecken.
	Wir sind die Welt Gesundheitsförderung als Schulkultur (Neuhausen).
	Das Wohlbefinden der Schüler/-innen: Eine Priorität Um einen gesunden Lebens- und Lernraum zu garantieren, engagiert sich die Primarschule La Réselle für einen aktiven Schulalltag. (Soyhères, Movlier, Ederswiler)
	Gesundheitsförderung im Schulalltag eingebettet Bewegung im Unterricht und Ernährung werden an der Schule Mellingen-Wohlenschwil partizipativ und langfristig verfolgt - gesundheitsfördernde Schlüssel zum Erfolg.
	EMPOWERMENT und PARTIZIPATION grossgeschrieben Auf Basis einer langen Gesundheits-Tradition wird auch BNE in der Schulentwicklung der Primarschule Gettnau einbezogen.
Ausserschulische Angebote
	GORILLA Workshop (Schtifti Foundation) Junge Sportler/-innen und Freestylesportler/-innen inspirieren Jugendliche zu einem nachhaltigen Lebensstil.
	Clevermobil (Büro für Mobilität AG) Ein moderierter Themeneinstieg und eine einsatzfertige Werkstatt motivieren Schüler/-innen, nachhaltig und clever unterwegs zu sein.
	Parkourzipation (ParkourONE GmbH) Schüler/-innen erleben Parkour nach TRUST mit einem Profi: Ein ganzheitliches Lernerlebnis mit Partizipation und Spass an Bewegung.
	Waldbäume erkennen und erleben (Naturforum Regio Basel) Im Wald spielerisch und sinnlich in die Welt der Waldbäume eintauchen und dabei viel über Funktion und Formenvielfalt der Bäume erfahren.
	An der Challenge wachsen (time!N - Lebenskompetenz aktiv stärken) Drei Tage auf einer entlegenen Hütte ohne Strom verbringen und dabei Empowerment und Klassenbildung erleben.

3. Zyklus

 

Bezüge zum Lehrplan Die Schülerinnen und Schüler können... WAH.4.1 ...das Zusammenspiel unterschiedlicher Einflüsse auf die Gesundheit erkennen und den eigenen Alltag gesundheitsfördernd gestalten. WAH.4.4 ...Nahrung unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte zubereiten. ERG.5.1 ...eigene Ressourcen wahrnehmen, einschätzen und einbringen.
Lernmedien
	Kinderrechte 2020: "Gemeinsam gesund!" - Arbeitsblatt Zyklus 3 In den Unterrichtsimpulsen zum Kinderrechtstag wird der Gesundheitsbegriff in einem fachübergreifenden, interdisziplinären Ansatz behandelt. So werden nicht nur körperliche und psychische, sondern auch soziale, wirtschaftliche und ökologische Faktoren beleuchtet. Zyklus 3: Die Schüler/-innen reflektieren eigene Verhaltensweisen in Bezug auf ihr Wohlbefinden und setzen sich mit der globalen Gesundheitssituation und der Bedeutung der Kinderrechtskonventionen auseinander.
	Kinderrechte 2020: "Gemeinsam gesund!" - Dossier für Lehrpersonen Im Dossier für Lehrpersonen wird das Thema beschrieben und es werden Unterrichtsaktivitäten für die Zyklen 1 bis 3 vorgeschlagen. Für jeden Zyklus sind Arbeitsblätter für die Schülerinnen und Schüler verfügbar (s. weiterführende Ressourcen).
	GORILLA Schulprogramm (Bildungsplattform) Die kostenlosen fixfertigen Lektionen nach Lehrplan 21 laden Lernende ein, Verantwortung für sich und die Umwelt zu übernehmen. Tipps für einen bewegten Unterricht, zur Pausenplatzgestaltung oder das Facility Management gemäss dem "Whole School Approach" sind ebenfalls auf der Homepage zu finden.
	Unsere Umwelt, unsere Gesundheit Das Online-Dossier macht Vorschläge, welche auf der Erfahrung und Beobachtungen aus der Unterrichtspraxis der gesundheitsfördernden und nachhaltigen Schulen basieren. Orientierung bietet der Grundgedanke, dass positive, freudvolle und kreative Erfahrungen Lernende am stärksten motivieren, sich langfristig für einen achtsamen Umgang mit ihrer Gesundheit und mit der Umwelt einzusetzen.
	Plan L - Leben bewusst gestalten (Lern- und Arbeitsbuch) Eine gute Mischung aus Einstieg in das jeweilige Thema, Informationstexten, Bilder, Grafiken etc. und Angebote zur Differenzierung machen das Buch attraktiv und gut lesbar.
	Plan L - Leben bewusst gestalten (Lehrerband) Der Lehrerband bietet didaktische Kommentare, ergänzende Kopiervorlagen, Hintergrundinformationen etc. zum Lern- und Arbeitsbuch Plan L.
	Schule bewegt - Programm zur Förderung von Bewegung in Schweizer Schulen Das Programm bietet Lehrpersonen Unterstützung bei der Integration von Bewegung im Unterricht. Die Online-Plattform versammelt eine grosse Auswahl an Bewegungsaufgaben mit bis zu fünf Variationen. Die Übungen lassen sich unkompliziert in den Unterricht einbauen.
	Bewegung und Lernen - Konzept und Praxis Bewegter Schulen Dieses Praxisbuch erläutert, was hinter dem Konzept "Bewegte Schule" steckt und wie es, im Sinne eines "Whole School Approach's", umgesetzt werden kann. Das Buch beinhaltet wissenschaftliche Grundlagen und Anregungen für eine bewegungsorientierte Schulentwicklung.
	zwäg - Worauf es in der Schule wirklich ankommt Das Buch ist eine theoretische und praxisbezogene Darstellung des Konzeptes der "multiplen Fitness", edukativer Sozialpädagogik und von personalisiertem Lernen.
	Gesundheit - Orientierung für die schulische Praxis Die Broschüre gibt einen Überblick über die dynamische Landschaft der schulischen Gesundheitsförderung und zeigt, wie es um die körperliche und psychische Gesundheit von Schüler/-innen steht. In den fünf Kapiteln erlangen Lehrpersonen (und Schulleitungen) Hintergrundwissen zu den unterschiedlichsten Facetten rund um die Gesundheit.
	ResponsAbilita In diesem Unterrichtsangebot geht es um die Übernahme und das Erkennen von individueller und gesellschaftlicher Verantwortung für ein gesundes Leben. Die vier Module bieten methodisch abwechslungsreiche Zugänge und können unabhängig voneinander im Unterricht eingesetzt werden.
Praxisbeispiele
	Mosaiksteine für das weitere Leben Wohlbefinden, Partizipation und fächerübergreifende Arbeit werden in Acquarossa grossgeschrieben.
	Ressourcen bewusst nutzen, Energie freisetzen! Ein engagiertes Team und eine hohe Schülerpartizipation zugunsten von Nachhaltigkeit und Gesundheit an der Freien Schule Winterthur.
	Gesundheitsförderung im Schulalltag eingebettet Bewegung im Unterricht und Ernährung werden an der Schule Mellingen-Wohlenschwil partizipativ und langfristig verfolgt - gesundheitsfördernde Schlüssel zum Erfolg.
	Mit Jahresmottos unterwegs zu einer nachhaltigen Gesundheit Vielfalt, Mobilität, Energie – viele gemeinsame Themen verbinden das Sekundarschulzentrum Ägelsee mit lokalen Akteuren.
	Vom Gesundheitsprojekt zur lernenden Organisation Wie man eine Schule wird, in der sich alle wohlfühlen und mit Freude lernen, verstehen und entdecken. (Freiburg)
Ausserschulische Angebote
	GORILLA Workshop (Schtifti Foundation) Junge Sportler/-innen und Freestylesportler/-innen inspirieren Jugendliche zu einem nachhaltigen Lebensstil.
	Waldprojektwoche (Bildungswerkstatt Bergwald BWBW) Im Bergwald werden unter Anleitung von Fachkräften verschiedene sinnstiftende Arbeiten ausgeführt.
	Parkourzipation (ParkourONE GmbH) Schüler/-innen erleben Parkour nach TRUST mit einem Profi: Ein ganzheitliches Lernerlebnis mit Partizipation und Spass an Bewegung.
	An der Challenge wachsen (time!N - Lebenskompetenz aktiv stärken) Drei Tage auf einer entlegenen Hütte ohne Strom verbringen und dabei Empowerment und Klassenbildung erleben.

Sek II

Bezüge zum Lehrplan Berufliche Grundbildung: Rahmenlehrplan ABU (PDF) Lernbereich Gesellschaft: Aspekte Ökologie, Ethik, Identität und Sozialisation Berufsmaturität (BM): Rahmenlehrplan für die BM (PDF) Schwerpunktbereiche: Naturwissenschaften, Sozialwissenschaften Maturitätsschulen: EDK-Rahmenlehrplan (PDF) Fächer: Sport, Biologie Fachmittelschule (FMS): Rahmenlehrplan für FMS (PDF) Zweiter Lernbereich: Mathematik, Naturwissenschaften, Informatik Dritter Lernbereich: Geistes- und Sozialwissenschaften Fünfter Lernbereich: Sport
Lernmedien
	Gestalte deine Lernwelt mit! (Poster) Das Poster zeigt unterschiedliche Alltagssituationen und Interaktionen der Themenbereiche Natur & Umwelt, Konsum & Ernährung, Gesundheit, Mitgestaltung und Miteinander. Zum Plakat gibt es drei Umsetzungsmöglichkeiten für je eine Lektion.
	Bewegung und Lernen - Konzept und Praxis Bewegter Schulen Dieses Praxisbuch erläutert, was hinter dem Konzept "Bewegte Schule" steckt und wie es, im Sinne eines "Whole School Approach's", umgesetzt werden kann. Das Buch beinhaltet wissenschaftliche Grundlagen und Anregungen für eine bewegungsorientierte Schulentwicklung.
	zwäg - Worauf es in der Schule wirklich ankommt Das Buch ist eine theoretische und praxisbezogene Darstellung des Konzeptes der "multiplen Fitness", edukativer Sozialpädagogik und von personalisiertem Lernen.
	Unsere Umwelt, unsere Gesundheit Das Online-Dossier macht Vorschläge, welche auf der Erfahrung und Beobachtungen aus der Unterrichtspraxis der gesundheitsfördernden und nachhaltigen Schulen basieren. Orientierung bietet der Grundgedanke, dass positive, freudvolle und kreative Erfahrungen Lernende am stärksten motivieren, sich langfristig für einen achtsamen Umgang mit ihrer Gesundheit und mit der Umwelt einzusetzen.
	Gesundheit - Orientierung für die schulische Praxis Die Broschüre gibt einen Überblick über die dynamische Landschaft der schulischen Gesundheitsförderung und zeigt, wie es um die körperliche und psychische Gesundheit von Schüler/-innen steht. In den fünf Kapiteln erlangen Lehrpersonen (und Schulleitungen) Hintergrundwissen zu den unterschiedlichsten Facetten rund um die Gesundheit.
Praxisbeispiele
	Das eigene Wohlbefinden wie auch das der Anderen In der ECCG von Monthey sorgt man sich um das eigene Wohlbefinden unter Einbezug der Mitmenschen und der Umwelt.
	Wenn Solaranlagen auf Badekugeln und Hummus treffen Die Lernenden der Zürcher Kantonalbank entdecken den Facettenreichtum einer Nachhaltigen Entwicklung.
Ausserschulische Angebote
	GORILLA Workshop (Schtifti Foundation) Junge Sportler/-innen und Freestylesportler/-innen inspirieren Jugendliche zu einem nachhaltigen Lebensstil.
	Waldprojektwoche (Bildungswerkstatt Bergwald BWBW) Im Bergwald werden unter Anleitung von Fachkräften verschiedene sinnstiftende Arbeiten ausgeführt.
	Parkourzipation (ParkourONE GmbH) Schüler/-innen erleben Parkour nach TRUST mit einem Profi: Ein ganzheitliches Lernerlebnis mit Partizipation und Spass an Bewegung.

weitere Quellen

	Übungssammlung psychische Gesundheit (Zyklus 1 und 2) Die vorliegende Zusammenstellung enthält Übungen, die den Kindern ermöglichen, ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden auf spielerische Art und Weise zu fördern.
	Lernen mit Bewegung damit "schule bewegt" (Testimonial, Zyklus 2) Mündliches Rechnen in Bewegung und einem Lächeln auf den Lippen gehören zu den zahlreichen Aktivitäten, die das Programm "schule bewegt" vorschlägt. Bibiane Deillon, Lehrerin in Vuisternens-devant-Romont praktiziert es täglich mit ihren Schüler/-innen der 6. & 7. Klasse Harmos.
	Ernährung und Bewegung bei Kindern und Jugendlichen (Gesundheitsförderung Schweiz) Die Webseite Gesundheitsförderung Schweiz bietet im Setting Schule Informationen für Lehrpersonen und Eltern. Sie enthält Broschüren, Unterrichtsmaterialien und Übungskarten zu verschiedenen gesundheitsrelevanten Themen, darunter auch Bewegung. Infografiken und Videos, insbesondere zu Ernährung und Bewegung, sind hier abrufbar.
	DEFI VELO (Zyklus 3) Die 15 - 20-Jährigen lernen in Wettkampf und Spiel die zahlreichen Facetten des Velos (wieder) kennen! DEFI VELO will zugleich die Verkehrssicherheit der Jugendlichen stärken.
	VeloLab (Unterrichtsmaterial von DEFI VELO, Zyklus 3) Das Velo, das Verkehrsmittel der Zukunft? Entdecke mit deiner Klasse das Velo in den vier Bereichen: Transportmittel, Sicherheit, Mechanik, Gesundheit und Klima. Auf der Webseite befindet sich direkt umsetzbares Unterrichtsmaterial für den Zyklus 3.
	Nimms's Velo und fahr in die Schule (Informationsplattform von schule + velo für alle Zyklen) Auf der Informationsplattform finden sich ein Leitfaden, welcher  wertvolle Hinweise gibt, wie Schulen einfach und schrittweise velofreundlich gestaltet werden können. Dazu kommen verschiedene Angebote wie clevermobil, Safety Tools oder Lernmedien zu Mobilität. Des Weiteren gibt es Tipps, wie Kinder den Weg zur Schule möglichst selbständig zu Fuss, mit fahrzeugähnlichen Geräten oder mit dem Velo zurücklegen können.
	Naturnahe Spiel- und Pausenplätze (Zyklus 1 und 2) Kinder brauchen anregende Spiel- und Pausenplätze, um gemeinsam zu spielen, zu lernen, sich auszutauschen, sich auszutoben und zu erholen. Die Roger Federer Foundation unterstützt die Verbreitung des Ansatzes der naturnahen Spiel- und Pausenplätze an Schweizer Schulen in Zusammenarbeit mit der Implementierungspartnerin RADIX, der Konzeptpartnerin Stiftung Naturama Aargau, sowie der wissenschaftlichen Partnerin Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaft.
	Pedibus (Zyklus 1) Eine gesunde und gesellige Art zur Schule zu kommen. Der Pedibus bringt eine Gruppe von Kindern zu Fuss zur Schule oder zum Kindergarten und holt sie wieder ab, begleitet von einer erwachsenen Person.
	Kidz-Box Informationen für Lehrkräfte - 25 Spiele und Tipps für Freude bei Bewegung und Ernährung (Lehrmittel von Gesundheitsförderung Schweiz, Zyklus 1) In Zusammenarbeit mit diversen Fachgruppen wurde ein neues Lehrmittel entwickelt. Die Ziele sind u.a.: Die Bewegungszeit der Kinder im Kindergarten sowie zu Hause erhöhen und ihre motorischen Fertigkeiten verbessern, Das Ess- und Trinkverhalten der Kinder durch spielerische Übungen optimieren oder Wissen zur Bedeutung eines gesunden Lebensstils bereitstellen.
	Fit4future (Schulprogramm, Zyklus 1 und 2) Anmelden können sich alle Primarschulen in der Schweiz, die sich für die Gesundheit ihrer Kinder engagieren möchten. Bewerben kann sich eine Schule mittels Formular für eine „fit4future“ Schulpartnerschaft. Aus den eingegangenen Anmeldungen werden jeweils bis Ende März maximal 50 Schulen ausgewählt, welche mit Beginn des nächsten Schuljahrs aufgenommen werden.
	mobilesport.ch (Online-Plattform für alle Zyklen) mobilesport ist die Schweizer Online-Plattform für Sportunterricht und Training. Lehrpersonen, Trainer/-innen sowie Leiter/-innen finden praxisnahe Informationen und Anleitungen für ihre tägliche Arbeit. Elemente wie Merkliste und Newsletter ergänzen die Dienstleistungen des Bundesamts für Sport BASPO.
	Jugend & Sport - das grösste Sportförderprogramm des Bundes J+S bietet Sportkurse und Lager für Kinder und Jugendliche in rund 70 Sportarten und Disziplinen an. Jährlich finden 80‘000 Sportkurse oder Lager mit rund 1 Million Teilnahmen von 637‘000 Kindern und Jugendlichen statt.
	Bike2school (Schulaktion, Zyklus 2 & 3 - Sek II) Bike2School will Kinder und Jugendliche (10 bis 20 Jahre) für das Velofahren auf dem Weg zur Schule motivieren. Jede/-r Teilnehmer/-in sammelt Punkte und Kilometer, wenn er/sie das Velo für den Schulweg verwendet. Begleitaktionen zu den Themen Umwelt, Mobilität, Sicherheit, Gesundheit und Ernährung verstärken die Wirkung der Aktion. Durchgeführte Begleitaktionen im Klassenverband geben zusätzlich Punkte.
	Chancengleichheit und Gesundheit (Broschüre) Die Broschüre des Bundesamts für Gesundheit (BAG) beleuchtet die Chancengleichheit im Gesundheitswesen und präsentiert Zahlen und Daten für die Schweiz. Sie fokussiert auf die Determinanten Migrationshintergrund, Einkommen und Bildung. Jede Seite behandelt ein neues Thema, mit Infografiken und Texten, die ab Zyklus 2 zur Verfügung stehen.
	Gehen und Lernen: Ein Paradigmenwechsel (Testimonial) Das Testimonial gibt Einblick in das Projekt "Vos idées en balade" von Martino Guzzardo, bei dem die Lernenden beim Spazierengehen in der Natur reflexive und kreative Aufgaben ausführen. Das Projekt holt Lehrpersonen und Schüler/-innen aus der Schule heraus und fördert Bewegung sowie Kreativität.